Αμύγδαλο λευκό ωμό

Περιγραφή

Τα λευκά ωμά αμύγδαλα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Εδώ είναι 7 από αυτά:

1. Υγιεινή καρδιά: Τα λευκά αμύγδαλα βοηθούν στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης (LDL) ενώ αυξάνουν την “καλή” χοληστερόλη (HDL), βελτιώνοντας έτσι την υγεία της καρδιάς.
2. Ενδυνάμωση των οστών: Είναι πλούσια σε ασβέστιο, που συμβάλλει στην ενδυνάμωση των οστών και των δοντιών.
3. Διατροφική πλούσια πηγή: Περιέχουν αρκετές σημαντικές θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων, ινών και πρωτεΐνης.
4. Αντιοξειδωτική δράση: Η βιταμίνη Ε στα αμύγδαλα λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας το δέρμα από τη γήρανση και συμβάλλοντας στην ανανέωση των κυττάρων.
5. Υγεία του πεπτικού συστήματος: Ο φλοιός των αμυγδάλων περιέχει προ βιοτικές ενώσεις που ενισχύουν το πεπτικό σύστημα.
6. Ρύθμιση σάκχαρού στο αίμα: Το μαγνήσιο στα λευκά αμύγδαλα βοηθά στη διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι χρήσιμο για διαβητικούς.
7. Βοήθεια στη μείωση του σωματικού λίπους: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, τα αμύγδαλα προσφέρουν αίσθηση κορεσμού στο στομάχι, βοηθώντας στη μείωση του σωματικού λίπους.

Τα αμύγδαλα είναι πράγματι ένας υγιεινός και νόστιμος καρπός με πολλές χρήσεις. Τα αμύγδαλα είναι ιδανικά για σνακ, συνοδεύοντας το πρωινό, είτε με γιαούρτι και δημητριακά είτε σε σαλάτες και άλλα ελαφρά γεύματα. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πληθώρα συνταγών ζαχαροπλαστικής και μαγειρικής, προσθέτοντας γεύση και θρεπτική αξία. Είναι ένας υγιεινός και πολύ λειτουργικός καρπός που μπορεί να βρεθεί διαθέσιμος καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου στα καταστήματά σας.

Διατροφική αξία ανά 100 gr

• Ενέργεια: 2728/659 kj / kcal
• Λίπος: 50 g / 100 g
• Εκ των οποίων κορεσμένα: 0,00 g / 100 g
• Υδατάνθρακες: 14,0 g / 100 g
• Εκ των οποίων σάκχαρα: 3,8 g / 100 g
• Πρωτεΐνες: 29 g / 100 g
• Αλάτι: 0,013 g / 100 g

Στο κατάστημα μας  θα βρείτε καθημερινά φρεσκοψημένους ξηρούς καρπούς στις καλύτερες τιμές της αγοράς! Μπορείτε να δείτε την πικοιλία μας σε ωμούς ξηρούς καρπούς εδω.

Οι πληροφορίες που παρέχονται εδώ έχουν ΜΟΝΟ ενημερωτικό σκοπό και μπορούν να αποτελέσουν μια καλή βάση ενημέρωσης. Η ατομική υγεία και διατροφή είναι πολύ προσωπικές και οι συμβουλές από επαγγελματίες διατροφολόγους ή γιατρούς είναι αναγκαίες  για να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις συνθήκες του κάθε ατόμου ξεχωριστά.

Επιπλέον πληροφορίες