Αμύγδαλο φιλέ ωμό

Περιγραφή

Τα λευκά ωμά αμύγδαλα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Εδώ είναι 7 από αυτά:

1. Υγιεινή καρδιά: Τα λευκά αμύγδαλα βοηθούν στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης (LDL) ενώ αυξάνουν την “καλή” χοληστερόλη (HDL), βελτιώνοντας έτσι την υγεία της καρδιάς.
2. Ενδυνάμωση των οστών: Είναι πλούσια σε ασβέστιο, που συμβάλλει στην ενδυνάμωση των οστών και των δοντιών.
3. Διατροφική πλούσια πηγή: Περιέχουν αρκετές σημαντικές θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων, ινών και πρωτεΐνης.
4. Αντιοξειδωτική δράση: Η βιταμίνη Ε στα αμύγδαλα λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας το δέρμα από τη γήρανση και συμβάλλοντας στην ανανέωση των κυττάρων.
5. Υγεία του πεπτικού συστήματος: Ο φλοιός των αμυγδάλων περιέχει προ βιοτικές ενώσεις που ενισχύουν το πεπτικό σύστημα.
6. Ρύθμιση σάκχαρού στο αίμα: Το μαγνήσιο στα λευκά αμύγδαλα βοηθά στη διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι χρήσιμο για διαβητικούς.
7. Βοήθεια στη μείωση του σωματικού λίπους: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, τα αμύγδαλα προσφέρουν αίσθηση κορεσμού στο στομάχι, βοηθώντας στη μείωση του σωματικού λίπους.

Τα αμύγδαλα φιλέ είναι πράγματι εξαιρετικά πολυχρηστικά. Εκτός από το γαρνίρισμα γλυκών δημιουργιών, μπορούν να απολαμβάνονται ως νόστιμο σνακ ανά πάσα στιγμή. Επίσης, μπορούν να προστεθούν σε ελαφριά γεύματα, όπως σαλάτες, προσφέροντας γεύση και θρεπτική αξία. Το γεγονός ότι είναι υγιεινοί και νόστιμοι τους καθιστά ιδανικούς συντρόφους σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Διατροφική αξία ελληνικών αμυγδάλων λευκασμένων φιλέ ανά 100 gr

• Ενέργεια: 2728/659 kj / kcal
• Λίπος: 50 g / 100 g
• Εκ των οποίων κορεσμένα: 0,00 g / 100 g
• Υδατάνθρακες: 14,0 g / 100 g
• Εκ των οποίων σάκχαρα: 3,8 g / 100 g
• Πρωτεΐνες: 29 g / 100 g
• Αλάτι: 0,013 g / 100 g

Στο κατάστημα μας  θα βρείτε καθημερινά φρεσκοψημένους ξηρούς καρπούς στις καλύτερες τιμές της αγοράς! Μπορείτε να δείτε την πικοιλία μας εδώ.

Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι για ενημερωτικό σκοπό μπορούν να αποτελέσουν μια καλή βάση, αλλά η ατομική υγεία και διατροφή είναι πολύ προσωπικές, και οι συμβουλές από επαγγελματίες υγείας είναι αναγκαίες για να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις συνθήκες κάθε ατόμου.

Επιπλέον πληροφορίες