Αμύγδαλο ψημένο ανάλατο

Περιγραφή

Τα αμύγδαλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αποτελούν έναν θησαυρό για την υγεία μας. Μόλις ένα τέταρτο φλιτζάνι από αμύγδαλα, ή 23 ολόκληρα αμύγδαλα, παρέχουν ένα γενναιόδωρο ποσοστό υγιεινών λιπών για την καρδιά, καθώς και 6 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης και 4 γραμμάρια ινών (που αντιστοιχούν στο 13% των ελάχιστων ημερήσιων αναγκών). Αυτά τα αμύγδαλα περιέχουν το ήμισυ της ημερήσιας ανάγκης για βιταμίνη Ε, 20% του ημερήσιου αναγκαίου μαγνησίου, καθώς και βιταμίνες της ομάδας Β, ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο.

Η βιταμίνη Ε λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από βλάβες που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση και ασθένειες. Επιπλέον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη ροή του αίματος διευρύνοντας τα αγγεία και συσχετίζεται με την προστασία από ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ. Το μαγνήσιο συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου, τη διάθεση και τον ύπνο, ενώ ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου και αρτηριακή πίεση.

Αποτελούν ιδανικό συστατικό για απολαυστικά μείγματα καρπών, καθώς και για γλυκές δημιουργίες όπως κέικ, τούρτες, μπισκότα και γλυκά. Επιπλέον, μπορούν να προσθέσουν γεύση και θρεπτική αξία σε σαλάτες λαχανικών και αλμυρές συνταγές μαγειρικής. Έτσι, γίνονται ένα πολύτιμο συστατικό στη διατροφή και στη δημιουργία γευστικών πιάτων.

Διατροφική αξία ανά 100 gr

• Ενέργεια: 596/2464 kj / kcal
• Λιπαρά: 50 g
• Εκ των οποίων κορεσμένα: 3,6 g
• Υδατάνθρακες: 9 g
• Εκ των οποίων σάκχαρα: 4,9 g
• Πρωτεΐνες: 21 g

Στο κατάστημα μας  θα βρείτε καθημερινά φρεσκοψημένους ξηρούς καρπούς στις καλύτερες τιμές της αγοράς! Μπορείτε να δείτε την πικοιλία μας εδώ.

Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι για ενημερωτικό σκοπό μπορούν να αποτελέσουν μια καλή βάση, αλλά η ατομική υγεία και διατροφή είναι πολύ προσωπικές, και οι συμβουλές από επαγγελματίες υγείας είναι αναγκαίες για να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις συνθήκες κάθε ατόμου.

Επιπλέον πληροφορίες