Σύκα Kαλαμάτας

Περιγραφή

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να απολαύσετε τα αποξηραμένα σύκα. Εδώ είναι μερικές ιδέες:

1. Αναμείξτε τα αποξηραμένα σύκα με μέλι και καρύδια για ένα νόστιμο σνακ.
2. Προσθέστε τα αποξηραμένα σύκα στα σπιτικά σας κέικ και μάφιν στην αποξηραμένη τους μορφή.
3. Ρίξτε τα στη βρώμη ή στα δημητριακά του πρωινού σας για ένα θρεπτικό πρωινό.
4. Όταν τα σύκα είναι φρέσκα, δοκιμάστε να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας για μια γλυκιά νότα.
5. Προσθέστε τα σε διάφορα επιδόρπια, όπως σε παστέλια ή σε κομπόστες.
6. Φτιάξτε μαρμελάδα σύκο με ζάχαρη και χυμό λεμονιού για να απολαύσετε τη γεύση των σύκων όλο το χρόνο.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους που μπορείτε να αξιοποιήσετε τα αποξηραμένα σύκα στη διατροφή σας. Απολαύστε τη δημιουργικότητά σας στην κουζίνα και δοκιμάστε διάφορους συνδυασμούς!

Διατροφική αξία ανά 100 gr

• Ενέργεια: 1088/257 kj / kcal
• Λίπος: 0,9 g / 100 g
• Εκ των οποίων κορεσμένα: 0,1 g / 100 g
• Υδατάνθρακες: 54,1 g / 100 g
• Εκ των οποίων σάκχαρα: 47,9 g / 100 g
• Πρωτεΐνες: 3,3 g / 100 g
• Αλάτι: 0,025 g / 100 g

Οι πληροφορίες που παρέχονται εδώ έχουν ΜΟΝΟ ενημερωτικό σκοπό και μπορούν να αποτελέσουν μια καλή βάση ενημέρωσης. Η ατομική υγεία και διατροφή είναι πολύ προσωπικές και οι συμβουλές από επαγγελματίες διατροφολόγους ή γιατρούς είναι αναγκαίες  για να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις συνθήκες του κάθε ατόμου ξεχωριστά.

Επιπλέον πληροφορίες