Υγιεινά σνακ που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στην παραλία
Τζωρτζής Ξηροί Καρποί Ρόδος, Καναδά 59 / #apogeniasegenia
Το καλοκαίρι έφτασε και αυτό σημαίνει κυρίως ένα πράγμα: μεγάλες, ηλιόλουστες ημέρες στην παραλία! Ενώ ετοιμάζετε το αντηλιακό και το μαγιό σας, μην παραλείψετε να πακετάρετε κάτι εξίσου σημαντικό: τα σνακ! Η επιλογή των σωστών σνακ μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειάς σας σε υψηλά επίπεδα, να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας δίπλα στη θάλασσα.
Ακολουθεί ένας οδηγός με τα πιο υγιεινά καλοκαιρινά σνακ που ξεχωρίσαμε και είναι ιδανικά για να σας συντροφεύσουν στην παραλία. Θα τα βρείτε όλα στο tzortzisnuts.gr, στις καλύτερες τιμές και την υψηλότερη ποιότητα που υπάρχει στην αγορά!
Υγιεινά σνακ για το καλοκαίρι από tzortzisnuts.gr
![σνακ για την παραλία](https://tzortzisnuts.gr/wp-content/uploads/2024/06/feeee.jpg)
Μιξ ξηρών καρπών
Ένα μείγμα ξηρών καρπών και σπόρων είναι το τέλειο σνακ για την παραλία -και όχι μόνο! Οι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι με πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, που θα σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι όλοι την ημέρα. Στο tzortzisnuts.gr θα βρείτε μία μεγάλη ποικιλία σε ξηρούς καρπούς και ενεργειακά mix που θα σας εξασφαλίσουν την δόση ενέργειας που έχετε ανάγκη τους καλοκαιρινούς μήνες.
Αποξηραμένα φρούτα
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ανθεκτικά στη ζέστη και εύκολα στη συσκευασία, καθιστώντας τα ιδανικό σνακ για την παραλία. Έχουν φυσικά γλυκιά γεύση και θα σας προσφέρουν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας χάρη στα φυσικά σάκχαρά τους. Μερικά από τα αγαπημένα μας περιλαμβάνουν τους χουρμάδες, τα σύκα, τα βερίκοκα, το μάνγκο και τον καλοκαιρινό ανανά. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
![σνακ τζωρτζής](https://tzortzisnuts.gr/wp-content/uploads/2024/06/Post-6.webp)
Φρούτα με άλειμμα ξηρών καρπών
Τα αλείμματα ξηρών καρπών είναι απίστευτα ευέλικτα και μπορούν να συνδυαστούν με μια ποικιλία από άλλα σνακ. Στην πιο υγιεινή τους εκδοχή, μπορούν να καταναλωθούν μαζί με φρούτα για ένα δροσιστικό και άκρως υγιεινό αποτέλεσμα. Μία αγαπημένη μας πρόταση είναι οι φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου (είτε ως άλειμμα είτε ως dip). Ακόμη, το «σάντουιτς» μπανάνας με φυστικοβούτυρο στη μέση είναι ένας συνδυασμός που ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους, όλες τις εποχές του χρόνου!
Παστέλι
Το παραδοσιακό παστέλι είναι μία ακόμη ιδανική επιλογή για την παραλία που θα σας γεμίσει θρεπτικά συστατικά, καλύπτοντας την επιθυμία σας για κάτι γλυκό. Το παστέλι είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά οξέα που προστατεύουν την καρδιά, πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες, κυρίως Ε που περιποιείται τα μαλλιά και το δέρμα.
Αυτές οι νόστιμες και υγιεινές μπουκίτσες είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά όπως ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, σπόρους και superfoods. Μπορείτε να τις φτιάξετε στο σπίτι μέσα σε λίγα λεπτά, με τα πιο ποιοτικά υλικά που θα βρείτε στο tzortzisnuts.gr. Για μια ημέρα δίπλα στην παραλία -και γενικότερα για το καλοκαίρι- προτιμήστε μια εκδοχή των energy balls χωρίς σοκολάτα, για να αποφύγετε το λιώσιμο. Αν βέβαια έχετε μαζί σας ένα cooler, η σοκολάτα μπορεί να διατηρηθεί άψογα για αρκετές ώρες ακόμη και στη ζέστη της παραλίας.
Με αυτά τα υγιεινά σνακ, η μέρα σας στην παραλία θα είναι διασκεδαστική και θρεπτική. Πριν ξεκινήσετε λοιπόν για την πρώτη σας βουτιά, μην ξεχάσετε να ρίξετε μια ματιά στο tzortzisnuts.gr ή να κάνετε μία στάση στο κατάστημά μας, Καναδά 59, Ρόδος.