Στραγάλι ψημένο ανάλατο

Περιγραφή

4 βασικά ωφέλη από την κατανάλωση στραγαλιών:

1. Πλούσια σε πρωτεΐνη: Τα στραγάλια παρέχουν υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης, που απαιτείται για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.
2. Πλούσια σε φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες στα στραγάλια μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της πέψης και της αντοχής του σακχάρου στο αίμα.
3. Λίγα λιπαρά: Είναι φτωχά σε κορεσμένα λιπαρά, κάτι που τα καθιστά ένα υγιεινό σνακ.
4. Βιταμίνες και μέταλλα: Περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα όπως το φώσφορο, το μαγνήσιο, και το ασβέστιο, που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών και των μυών.

Τα ψητά στραγάλια είναι πράγματι ένα πολύ ευέλικτο συστατικό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλούς διάφορους τρόπους στη μαγειρική. Ορισμένοι ακόμη τρόποι για να τα αξιοποιήσετε περιλαμβάνουν:

• Σαλάτα: Μπορείτε να προσθέσετε τα ψητά στραγάλια στη σαλάτα σας αντί για κρουτόν. Η τραγανή υφή τους και η αλμυρή γεύση θα προσθέσουν ένα ενδιαφέρον στοιχείο.
• Πανάρισμα: Θρυμματίστε τα ψητά στραγάλια και χρησιμοποιήστε τα ως πανάρισμα για κοτόπουλο, χοιρινό, ηλεκτρική φούρνο, ή άλλα φαγητά που θέλετε να τραγανώσετε.
• Συνοδευτικό σε ζυμαρικά: Ανακατέψτε τα ψητά στραγάλια με τα ζυμαρικά σας. Η προσθήκη αυτού του στρωτού στοιχείου μπορεί να προσφέρει προσθήκη στη δομή και στη γεύση.
• Σε γέμιση: Μπορείτε να προσθέσετε τα ψητά στραγάλια στις γεμίσεις σας, όπως σε τυροπιτάκια ή άλλα αρτοσκευάσματα.
• Σε trail mix: Ρίξτε τα ψητά στραγάλια σε ένα mix με ξηρούς καρπούς, ξηρούς καρπούς, και άλλα αγαπημένα σας σνακ για ένα υγιεινό και γευστικό trail mix.

Αυτοί οι τρόποι χρήσης των ψητών στραγάλιων προσθέτουν γεύση, τραγανή υφή, και διατροφική αξία σε πολλά διάφορα πιάτα.

Διατροφική αξία ανά 100 gr

• Ενέργεια: 1313/370 kj / kcal
• Υδατάνθρακες: 60 g / 100 g
• Εκ των οποίων σάκχαρα: 10 g / 100 g
• Λίπος: 6 g / 100 g
• Εκ των οποίων κορεσμένα: 1 g / 100 g
• Πρωτεΐνες: 20 g / 100 g
• Αλάτι: 0,050 g / 100 g

Στο κατάστημα μας  θα βρείτε καθημερινά φρεσκοψημένους ξηρούς καρπούς στις καλύτερες τιμές της αγοράς! Μπορείτε να δείτε την πικοιλία μας εδώ.

Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι για ενημερωτικό σκοπό μπορούν να αποτελέσουν μια καλή βάση, αλλά η ατομική υγεία και διατροφή είναι πολύ προσωπικές, και οι συμβουλές από επαγγελματίες υγείας είναι αναγκαίες για να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις συνθήκες κάθε ατόμου.

Επιπλέον πληροφορίες