Κράνμπερι χωρίς ζάχαρη

Τα cranberries, γνωστά και ως κράνμπερι, αξίζουν πράγματι τον τίτλο της υπερτροφής. Είναι ένα από τα πλούσια φρούτα σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ενισχύοντας την υγεία σε πολλά επίπεδα. Μια μελέτη έχει δείξει ότι ανάμεσα σε 20 κοινά φρούτα, τα cranberries περιέχουν το υψηλότερο επίπεδο αντιοξειδωτικών.

Τα cranberries είναι επίσης πλούσια βιταμίνες που δίνουν το σκούρο κόκκινο χρώμα τους. Οι ανθοκυανίνες μπορεί να έχουν αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Επιπλέον, τα cranberries:

1. Προστατεύουν από ηπατικές νόσους.
2. Βοηθούν στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος.
3. Βελτώνουν την όραση.
4. Συμβάλλουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.
5. Ενισχύουν την υγεία του ουροποιητικού συστήματος, μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος σε άτομα που είναι ευαίσθητα σε αυτές τις λοιμώξεις, όπως παιδιά και γυναίκες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνιστά να τα καταναλώνετε ως συμπληρώματα ή να πίνετε χυμό cranberry από καιρό σε καιρό για τη διατήρηση της υγείας του ουροποιητικού συστήματος σας.

Οι πληροφορίες που παρέχονται εδώ έχουν ΜΟΝΟ ενημερωτικό σκοπό και μπορούν να αποτελέσουν μια καλή βάση ενημέρωσης. Η ατομική υγεία και διατροφή είναι πολύ προσωπικές και οι συμβουλές από επαγγελματίες διατροφολόγους ή γιατρούς είναι αναγκαίες  για να προσαρμοστούν στις ανάγκες και τις συνθήκες του κάθε ατόμου ξεχωριστά.